Comprar las mejores mancuernas para casa
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Comprar las mejores mancuernas para casa
Te vamos a enseñar los distintos tipos de mancuernas que puedes comprar para tu casa, ya sean fijas o ajustables, dependiendo del ejercicio que quieras hacer, y también te ofreceremos distintos materiales según lo prefieras.
Como norma te recomendamos las mancuernas hexagonales, son más fáciles de apoyar en el suelo, y además no van a salir rodando.
Vas a poder ver las que consideramos mejores mancuernas para casa, ya sea como uso ocasional, o profesional.
Tipos de mancuernas
Básicamente vamos a encontrar dos tipos diferentes, las fijas en las que viene ya determinado un peso, o las ajustables en las que podremos ir cambiando.
Mancuernas fijas
Son las primeras que se compran para hacerse un gimnasio en casa.
Por dos motivos principalmente, uno por que puede acabar siendo un ejercicio que al final dejemos, y no merece la pena gastarse mucho dinero para empezar.
Y por otro lado por que al ser principiantes debemos empezar poco a poco. Otra cosa es que ya lleves trabajando bastante tiempo con ellas en el gym, y prefieras algo más profesional.
Tienen un peso fijo, no les vamos a poder poner más, y los pesos suelen ser bastante reducidos. Podemos encontrarlas a partir de 0’5 kg hasta los 10 kg, aunque puedes llegar a encontrar de más peso. Estas ya son más profesionales.
Mancuernas ajustables
Las mancuernas ajustables nos permiten adaptar el peso según el ejercicio que vayamos a realizar, dando mucha más libertad.
Además podremos ir subiendo el peso según progresemos.
Tiene el inconveniente de que debemos ir cambiándolo nosotros mismos, pero tiene el beneficio de que nos va a ocupar menos espacio que si tenemos una colección de mancuernas fijas de distintos pesos.
Las mejores mancuernas ajustables Bowflex SelectTech
Si quieres unas mancuernas profesionales, que te vayan a durar, que sean compactas y ocupen poco espacio las Bowflex SelectTech son las que estabas buscando.
Viene una unidad, que podrás ajustar incrementando el peso de 2 kg, desde los 4 a 41 kg. Está preparado para que te resulte muy sencillo el cambiar de peso.
Con este pack sustituyes la necesidad de tener 17 juegos diferentes.
Está pensada para ejercicios de tonificación y fuerza, tanto para el tren superior como inferior del cuerpo.
Tiene su app gratuita Bowflex SelectTech tanto para ios como android.
Mancuernas para agua
Son mancuernas ligeras, pero que al usarlas en el agua recibimos muchas resistencia, y fortalece y tonifica igualmente los músculos de los brazos. Si dispones de piscina en tu casa, la gimnasia acuática es un deporte muy completo al trabajar todo el cuerpo.
Mancuernas tobilleras
Estas pesas para los tobillos, logran fortalecer fuertemente nuestro tren inferior, haciendo que con el entrenamiento logremos saltar mucho más. Algunos modelos valen también como pesas para la muñeca.
Las de la marca Sveltus son pesas ajustables para el agua, con cierre de velcro muy recomendadas para gimnasia acuática.
Mancuernas según el material
Mancuernas de goma
Son las que compra la mayoría de la gente para iniciarse y crear su gimnasio en casa. Son mancuernas fijas, en las que deberemos elegir el peso deseado antes de realizar la compra.
Mancuernas de goma y cromo
Son mancuernas que tienen el peso en goma, pero el mango es ergonómico y cromado.
Mancuernas metálicas
¿Qué son las mancuernas?
Son objetos de musculación con las que podremos hacer gran variedad de ejercicios tonificando y fortaleciendo no solo los brazos, sino todo el cuerpo, tanto la parte superior como la inferior.
Aunque están considerados accesorios de fitness, como te he dicho puedes realizar infinidad de ejercicios haciendo trabajar todos los músculos del cuerpo.
Según el peso que elijas, deberás enfocar el trabajo a realizar. Si te decantas por unas fijas te limitará más las posibilidades, pero para empezar a trabajar son las mejores. Con el tiempo puedes pasar a unas ajustables en las que podrás graduar el peso.
Sigue leyendo y te convencerás de que debes comprar las mejores mancuernas para casa.
¿Por qué debo comprar unas mancuernas para casa?
Aunque su cometido principal no es la perdida de peso, si que se logra disminuirlo.
Sus beneficios principales son que ganas en elasticidad, mejoras tu capacidad pulmonar y mantienes tu cuerpo en movimientos.
Son perfectas para marcarnos una rutina diaria, para épocas en las que o no disponemos de tiempo para desplazarnos, o simplemente no podemos hacerlo por enfermedad o por la edad.
Las mancuernas ayudan a fortalecen el sistema inmunológico
Los expertos dicen que el uso de mancuernas, al quemar grasa producimos L-Glutamina que es un aninoácido que nos ayuda con el sistema inmuitario. bicicletas o pedaleadores, son elementos que nos mantienen activos en casa.
Mira estos dos vídeos y verás que tipos de ejercicios puedes realizar. También pueden ira a este enlace.
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de comprar unas mancuernas?
Debes seguir unos pequeños pasos para saber cuales necesitas.
Peso
Debes ser muy consciente de tus posibilidades para evitar lesiones o no trabajar las zonas deseadas.
Como norma debes empezar por el peso más bajo, para que tus músculos se vayan fortaleciendo. Además deberás elegir el peso dependiendo del ejercicio a realizar.
Tipo o modelo
Existen mancuernas para principiantes, igual que hay mancuernas para profesionales.
De la misma forma que existen mancuernas para mujeres, mancuernas para hombres, o mancuernas para niños.
Accesorios para realizar gimnasia en casa
Unos buenos complementos para las mancuernas y tener más ejercicios para poder realizar en casa por muy poco dinero son las cintas elásticas.
Nos va a multiplicar las posibilidades de actividades a realizar.
Es bueno disponer de una superficie antideslizante como puede ser una esterilla de yoga..
Calcetines antideslizantes para gimnasia, yoga o pilates
Es importante para no sufrir resbalones y accidentes, si el ejercicio lo hacemos descalzos, el llevar puestos unos buenos calcetines antideslizantes, no son caros y si muy efectivos.
Si además necesitas unos leggins originales, no dejes de ver estos.
Ya has visto la selección de mancuernas y accesorios que hemos hecho para ti, son los mejores que hay tanto por calidad como por precio para que te resulte fácil comprar las mejores mancuernas para casa.
